2019-01-03 20:29 聯合報 記者郭政芬╱即時報導

國內運動風氣盛，除了縣市政府蓋國民運動中心，竹科、醫院也蓋健身房或引進運動課程，提升員工的福利，為健康把關。

馬偕新竹分院 103 年啟用健身房，早上八點到晚間十點半，不少醫師、護理師利用休息時間來健身，每季超過千人使用。副院長翁順隆表示，院內每季舉辦體適能檢測，讓員工有持續運動習慣及正確重訓概念，其中所添購的健身器材都經由員工問卷調查及專業意見來設置，希望能符合員工需要。

台積電、友達、聯電、工研院等，不少竹科公司內都設有健身房或開設健身課程，讓忙碌的上班族，下班不用再忙著去外面運動，公司內部就提供場合。京元電子從去年 3 月份開始，在宿舍舉辦各項健身課程，有有氧 MV、拳擊、肌群雕塑、瑜珈課，每一堂課只要 100 元，堂堂爆滿，員工直呼「很有幫助」。京元電子指出，看準健身風氣，特別聘請外部的專業老師來教導，共有包含四項課程可以選擇，讓員工在工作之餘，可以照顧到身體健康。

新竹馬偕物理治療師、竹市物理治療師工會理事長林以軒指出，竹科工程師或作業員等，多屬於久坐或久站型的工作型態，長期維持同一個姿勢，導致肌肉鬆垮，建議透過規律的運動來喚醒應使用的肌肉，才能維持身體有很好的體態。

林以軒說，他在醫院常遇到腰痛、肩頸痠痛的病患，主要是因沒有維持穩定的肌肉群，導致椎間盤突出等狀況，除了固定復健外，他也提供運動或重量訓練的指導。

事實上，林以軒除了是物理治療師，還拿到美國運動協會認證私人教練。他舉例，當病患因蹲下而不舒服，一般都會提醒要練大腿肌力，但他熟悉運動與肌肉群，會建議如何修正到正確姿勢，避免在練習負重時再度疼痛，民眾可以享受運動，也提升更多的肌力。

馬偕新竹分院 103 年啟用健身房，不少醫師、護理師利用休息時間來健身，每季超過千人使用。（圖片來源：記者郭政芬／攝影）

新竹馬偕物理治療師、竹市物理治療師工會理事長林以軒指出，透過規律的運動來喚醒應使用的肌肉，才能維持身體有很好的體態。（圖片來源：記者郭政芬／攝影）

資料來源：udn 聯合新聞網

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